头痛和心理健康联系紧密，压力、焦虑、抑郁、睡眠障碍、人格特质、心理创伤、心理暗示等因素，都会直接或间接诱发、加重头痛。
压力
生活和工作压力会让身体进入应激状态，促使肾上腺素等激素分泌，导致头部血管收缩，引发头痛。长期处于高压环境，头痛易频繁发作，发展为慢性头痛。
焦虑
焦虑会让神经系统紧张、头颈肌肉紧绷，压迫神经和血管，影响血液循环;同时还会引起呼吸急促，导致大脑缺氧，双重作用下加重头痛。
抑郁
抑郁会打破血清素、多巴胺等神经递质的平衡，血清素水平降低会让痛觉阈值下降，人对疼痛更敏感。此外，抑郁伴随的睡眠、食欲问题，也会间接加重头痛。
睡眠障碍
睡眠不足或质量差会打乱生物钟，影响神经系统调节。大脑无法在睡眠中完成自我修复，会引发脑血管扩张或痉挛，进而导致头痛。
人格特质
神经质、完美主义等人格特质的人，更容易产生负面情绪。神经质人群对压力更敏感，情绪波动大;完美主义者自我要求高，长期处于紧张状态，二者都会增加头痛风险。
心理创伤
童年虐待、重大事故等心理创伤，会在潜意识留下阴影。遇到相似情境或刺激时，会触发强烈情绪反应，诱发头痛，这类头痛治疗相对复杂。
心理暗示
自我暗示或受他人、媒体影响，即便没有生理诱因，也可能因心理作用引发头痛。
头痛和心理健康会相互影响，形成恶性循环。因此治疗头痛不能只关注生理因素，还需重视心理健康。出现头痛症状时，建议及时到神经内科或心理咨询科就诊，通过心理调节、药物治疗等综合手段改善症状。
