几乎每个人都会生气，生气的原因不一样，解决的方法也存在着差异。有些人就如同火药桶，一点就着，可能因为他人的一句话或一个眼神而暴躁如雷。
如何扑灭怒气?
1、天真幼稚者
此类人常常因一时冲动而发火，以至于无法解释发怒的原因，他们比较天真、内心脆弱，被他人否定后就变得沮丧，封闭在自我世界中，难以建立良好的人际关系。他们生气时从来不顾及场合，不懂得察言观色，比较随意。此类人被怒气冲上头时先缓一下，想想自己所喜欢的物体或暂时离开此场所，等心情平静下来再说话。日常应远离给自己产生压力的社交场合以及人物，多跟理解自己以及熟悉的人交流;通过散步、游泳或慢跑等来发泄怒气。
2、钻牛角尖者
钻牛角尖者想事情太多，疑心重，总记仇，常常生气和愤怒。此类人的个性执拗，遇到问题时会把错误归咎于他人身上，自尊心强，难以接近，不能结交到真心朋友。若陷入恶性思维中，应第一时间察觉且积极调整，不能一直纠结于某件事，以至于做出伤害他人的行为。此类人最好不要独处，想要发火时可以去热闹的地方玩耍，尝试着转移注意力。
3、抑郁倾向者
郁郁寡欢者遭遇糟心事时一般不会立即发作，怨气可在体内逐渐积攒，把愤怒全部攻击于自身。此类人责任感强，遇到事情时总是自责;有一定的意志力，勤劳且能干，但不喜欢沟通，非常介意他人对自己的看法，人际压力比较大，易出现失眠或身体不适。此类人常常迁就他人的感受，却把负面情绪积压在自身，长久下去可影响身心健康。这类人应学会表达自己的意见，多关注自己的需求，大胆的说出拒绝，表达出不满。
4、争强好胜者
总想着赢，向他人证明自己有多强，只要输了就会产生怨气和愤怒。此类人内心非常自卑感，渴望能得到他人的认可，或是强调自己的存在性。这类人以愤怒和争辩根本无法获得利益和尊重，最关键的是培养自尊和自信，对自己和他人宽容些。
温馨提示：还有一种是冷静分析者，客观且冷静又讲理，但常常情感用事，因无法抵御的情况而烦躁，没有足够的耐心，内心易产生抵触和厌恶。此类人需了解世界上有众多事不能只讲道理，可以尝试着让感性带领自己前行。
