焦虑抑郁在当今社会已不再是一个陌生的话题，人们或多或少对这种心理问题有所了解，甚至在身边的人或自己身上就出现过这种问题。这时就会有人不禁要问，当处于同样或类似的生活、工作环境中，所经历的外界压力也大致相同时，为什么会有一部分人产生焦虑抑郁问题呢?其实，产生这种问题是与人得心理认知错误有关的。
造成这种心理上的认知错误，大体有八种现象：
1、走极端：这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
3、公式化：生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
4、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，杞人忧天。
5、谬推断：生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
6、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
7、自卑心：有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。
8、消极化：有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“ 我觉得力不从心，那么我一定是&lsquo 低能儿&rsquo ” 。
从上述的认知错误可以看出，焦虑抑郁的起因其实是自己的主观意识形态出现了问题，所以对待这个问题，除了药物治疗以外，还应该让患者明确自己的认知错误，进行自我情绪的调控，从客观的角度进行正确判断和思考，逐步改善心理状态，充实生活的信心和欢乐。
