精神紧张失眠和普通失眠在病因、症状表现、持续时间、生活影响及治疗方式上差异明显，具体区别如下：
病因：精神紧张失眠核心诱因是压力、焦虑等心理因素，导致大脑持续紧张;普通失眠诱因多样，包括环境不适、不良作息、身体疾病等。
症状：精神紧张失眠除入睡难、易醒、多梦等睡眠问题，还常伴焦虑、心慌等情绪症状，白天易注意力不集中、情绪低落;普通失眠仅以睡眠质量下降为主，情绪伴随症状较轻。
持续时间：精神紧张失眠与特定精神刺激相关，诱因缓解后症状多随之改善，持续时间较短;普通失眠若病因未及时纠正，易迁延，甚至发展为慢性失眠。
生活影响：精神紧张失眠因和心理因素紧密相关，对工作、人际关系等影响更显著;普通失眠影响相对较小，但长期存在仍会损害身体健康。
治疗：精神紧张失眠以缓解压力、调节情绪为重点，可采用认知行为疗法、放松训练等心理治疗，也可遵医嘱搭配谷维素等调节神经的药物;普通失眠需针对性处理，如改善睡眠环境、调整作息，若由身体疾病引发，需先治疗原发病。
明确二者差异能帮助精准判断失眠类型、采取针对性措施，无论哪种失眠，若症状持续不缓解或严重影响生活质量，都应及时到正规医院就诊。
