失眠逐渐成为了一种危害人们身体健康的疾病，不分年龄，也不分性别，谁都有可能受这种疾病的折磨，老年人失眠患者居多，但是很多朋友并没有在乎这种疾病带来的危害，失眠都有哪些明显的症状呢?这是一些患者的疑问，对此专家做了如下解答。
一 躺在床上超过30分钟没有睡着;
二 半夜老醒，醒来的次数超过两三回;
三 天还没亮就醒了，俗称早醒;
四 夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。
五 入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。
六 不能熟睡,睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。
七 频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。
八 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
九 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
十 每晚睡觉不超过6个小时，持续一周以上者。
可见，失眠是一种很好辨别的疾病，当出现以上症状的时候就是失眠疾病的开始，对此我们可以从生活中进行有效的调理，饮食调理也有很大的作用。
