很多人都有入眠困难的毛病,一次两次睡不着没关系,长时间睡不着,就要看看自己是不是患上了失眠症,那么怎样判别自己是不是患上失眠症呢?
1、入眠困难:曲折难眠,入眠时间比以往推后1-3个小时,患者说原本也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,辗转反侧的想一些杂乱无章的事,心静不下来,睡觉时间明显减少这是失眠症症状。
2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,萎靡不振,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精力了,说什么也睡不着。
3、睡觉感觉妨碍:缺少睡觉的真实感,许多病人尽管能酣然入眠,但醒后深信自己没睡着,而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。
4、睡觉浅简单做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动态就醒,有的早醒,不管几时入眠,早上三点钟准醒,醒后再入眠更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时分是最苦楚的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中吵醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入眠了。这也是失眠症症状体现。
5、睡觉质量差:许多患者尽管能够入眠,可感到睡觉不能解乏,醒后仍有疲劳感。
长时间失眠严重影响咱们的日子和作业,假如发现自己有以上情况的朋友,要及时就医,进行调节,避免对咱们的日子造成困扰。